Die vollständige Kliniktasche-Checkliste: Was wirklich wichtig ist für die Geburt

Weißt du, was das Seltsamste an der Vorbereitung auf die Geburt ist? Man kann sich noch so gut vorbereiten - und hat trotzdem das Gefühl, etwas vergessen zu haben. Ich spreche aus Erfahrung, nach drei Kindern. Diese Checkliste ist das Ergebnis vieler Gespräche mit Hebammen und anderen Müttern. Sie hilft dir, den Überblick zu behalten, wenn die Aufregung am größten ist. Pack die Tasche am besten zwischen der 36. und 38. SSW - vertrau mir, dann bist du auf der sicheren Seite.

• 1.

  Wichtige Dokumente

  Diese Papiere solltest du immer griffbereit haben. Leg sie am besten in eine separate, durchsichtige Hülle - im Chaos der Wehen sucht niemand gerne nach Formularen.
  • 1.1.

    Personalausweis oder Reisepass
  • 1.2.

    Krankenkassenkarte - Ohne die geht gar nichts.
  • 1.3.

    Mutterpass - Das ist dein wichtigstes Dokument, nirgends ohne!
  • 1.4.

    Klinikeinweisung und Geburtsanmeldung falls bereits vorhanden
  • 1.5.

    Impfpass - Für eventuelle Untersuchungen
  • 1.6.

    Kopie des Aufklärungsbogens für Kaiserschnitt - Besser haben als brauchen
• 2.

  Für die Mama während der Geburt

  Hier geht's um deinen Komfort - und darum, die Wehen so erträglich wie möglich zu machen. Glaub mir, kleine Dinge machen hier einen riesigen Unterschied.
  • 2.1.

    Bequeme, lange Nachtkleidung oder Stillnachthemd
  • 2.2.

    Bademantel und Hausschuhe
    Die müssen auch nass werden können.
  • 2.3.

    Stricksocken oder Wollsocken
    Füße werden oft kalt während der Geburt.
  • 2.4.

    Massageöl oder -ball
    Für die Rückenmassage vom Partner
  • 2.5.

    Lippenpflege
    Deine Lippen werden verdammt trocken, das vergisst jede Zweite.
  • 2.6.

    Haarspangen und Haargummi
• 3.

  Für die Zeit nach der Geburt

  Jetzt wird's gemütlich - du wirst die ersten Tage im Krankenhaus verbringen und brauchst Dinge, die dich an zu Hause erinnern.
  • 3.1.

    Still-BHs
    2-3 Stück, mindestens eine Nummer größer als sonst.
  • 3.2.

    Stilleinlagen
    Sowohl Einweg als auch waschbare mitnehmen.
  • 3.3.

    Wochenbettvorlagen und Slips
    Die aus dem Krankenhaus sind furchtbar, nimm deine eigenen mit.
  • 3.4.

    Eigene Hygieneartikel
    Duschgel, Shampoo, Zahnbürste, Creme. Nimm duftneutrale Produkte, das Baby riecht dich sonst nicht.
  • 3.5.

    Bequeme Kleidung für den Klinikalltag
    Leggings und weite Shirts sind deine besten Freunde.
• 4.

  Für das Neugeborene

  Das Krankenhaus stellt meist die Basics, aber die ersten eigenen Sachen anzuziehen - das ist ein magischer Moment.
  • 4.1.

    3-4 Bodies
    Gr. 56 oder 62, aus weichem Baumwollstoff.
  • 4.2.

    3-4 Strampler
    Am besten mit Füßchen, dann wird's nicht kalt.
  • 4.3.

    1-2 Mützchen
    Babys verlieren schnell Wärme über den Kopf.
  • 4.4.

    Söckchen oder Handschuhe
    Gegen Kratzer im Gesicht
  • 4.5.

    1-2 Mulltücher oder Spucktücher
• 5.

  Für den Partner / die Begleitperson

  Der wird gerne vergessen - dabei ist seine Unterstützung Gold wert. Und er muss auch mal durchatmen können.
  • 5.1.

    Wechselkleidung
    Für den Fall, dass es länger dauert
  • 5.2.

    Snacks und Getränke
    Du willst nicht, dass er während der Presswehen ohnmächtig wird.
  • 5.3.

    Handy und Ladekabel
    Mit Powerbank!
  • 5.4.

    Kamera oder Smartphone
    Für die ersten Fotos
• 6.

  Für den Komfort und die Seele

  Das sind die Dinge, die den Unterschied zwischen "überleben" und "genießen" ausmachen. Ehrlich gesagt, das ist vielleicht der wichtigste Teil.
  • 6.1.

    Eigene Kissen und Decke
    Krankenhauskissen sind eine Strafe.
  • 6.2.

    Stillkissen
  • 6.3.

    Badehandtuch
    Dick und flauschig, nicht so diese Mini-Dinger.
• 7.

  Für die Rückreise

  Denk daran: Du fährst nicht mehr schwanger nach Hause! Pack dir etwas, worin du dich wohlfühlst.
  • 7.1.

    Bequeme Homecoming-Outfits für Mama und Baby
    Nichts Enges, dein Bauch braucht Platz.
  • 7.2.

    Maxi-Kleid oder weite Hose
    Etwas, was auf den Wochenbauch passt.
  • 7.3.

    Verdeckte Kleidung fürs Baby je nach Jahreszeit
    Im Winter: gefütterter Overall, im Sommer: leichter Strampler.
• 8.

  Technik und Kommunikation

  • 8.1.

    Smartphone mit voller Batterie
  • 8.2.

    Ladekabel und Powerbank
    Du wirst überrascht sein, wie viele Fotos du machst.

Hab ich etwas Wichtiges vergessen? Schreib es mir in die Kommentare - deine Tipps helfen anderen Müttern enorm! Was war das Einzige, ohne das du im Krankenhaus nicht ausgekommen wärst?

Kategorie: Gesundheitswesen | Erstellt: 28.10.2025